ڪيترن ئي ماڻهن جي اکين ۾ اوستيوپورسس هڪ سنگين بيماري نه آهي، ۽ اهو هر ڪنهن جي ڌيان کي متوجه نه ڪيو آهي.هي دائمي بيماري موت جو سبب نه ٿي سگهي.ڪيترائي ماڻهو ٽيسٽ ڪرڻ يا طبي علاج ڳولڻ جو انتخاب نه ڪندا آهن جيتوڻيڪ اهي ڄاڻن ٿا ته انهن وٽ گهٽ هڏن جي کثافت آهي.هڏن جي کثافت جو امتحان اڳ ۾ ئي سندن دلين ۾ پوکيو ويو آهي.اھو ڪوڙ آھي، ۽ اھي بيوقوف ٿيڻ نٿا چاھين.ٿورڙو وڌيڪ سٺو کاڌو کائڻ ۽ ورزش ڪرڻ ان کي پورو ڪري سگھي ٿو.Pinyuan ميڊيڪل بون ڊينسٽوميٽر ٺاهيندڙ سڀني کي ياد ڏياريندو آهي ته اوستيوپورسس هڪ ننڍڙو مسئلو ناهي ۽ ان کي سنجيده وٺڻ گهرجي.
اوستيوپورسس ڪيئن ٿيندو آهي؟
هاڻوڪي عورتون، 25 کان 35 سالن جي عمر ۾، 50 سيڪڙو کان وڌيڪ سفيد ڪالر عورتون مردن جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ سخت هڏن جي نقصان جو شڪار آهن، ۽ واقعا مردن جي ڀيٽ ۾ گهڻو وڌيڪ آهن.عورتن کي پوئتي درد محسوس ٿئي ٿو، جنهن جو هڪ وڏو حصو اوستيوپورسس جي شروعاتي علامت آهي.اڄڪلهه ڪيتريون ئي نوجوان عورتون وزن گھٽائڻ، وڌيڪ ويهڻ ۽ گهٽ هلڻ ۽ غير متوازن غذا جي ڪري اوستيوپورسس جو شڪار ٿين ٿيون.
حمل ۽ ٿلهي جي دوران هڏن جي معدني کثافت ۾ تبديليون جنين ۽ ٻارن جي واڌ ۽ ترقي جي سبب آهن.
هاڻوڪي مردن ۾، سگريٽ نوشي، شراب، ۽ ميٽابولڪ بيمارين جهڙوڪ موهپا، ذیابيطس، ۽ هائپر ٽائونشن جي ڪري، وچين عمر جي مردن جي هڏن جو وزن گھٽجڻ شروع ٿئي ٿو.جيڪڏهن توهان وٽ علامتون آهن جهڙوڪ آسان ٿڪ، جسم ۾ درد ۽ ٿڪ، ٿڪ، پسڻ، بي حسي، درد، وغيره، اهو تمام ضروري آهي ته هڏن جي کثافت کي جانچڻ لاء.
اڄڪلهه، ماڻهو هڏن جي صحت جي مسئلن تي وڌيڪ ڌيان ڏين ٿا.اهو عام جسماني امتحان مان ڏسي سگهجي ٿو ته هڏن جي کثافت جي جاچ، جنهن جو تعلق اڳ ۾ نه هو، پڻ هڪ لازمي چيڪ آئٽم جي طور تي درج ڪيو ويو آهي.
"هڏن جي کثافت" جو مطلب آهي "هڏن جي معدني کثافت" ۽ هڏن جي طاقت جو بنيادي اشارو آهي.
49 سالن جي عمر کان پوء، ڪيتريون ئي عورتون اڪثر ڪري ڏسندا آهن ته اهي ڪو به ڳري ڪم نه ڪري رهيا آهن، ۽ انهن کي خاص طور تي پوئتي درد جو شڪار آهي.ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن ڪڏھن به ڀڃندا آھن.اهو مسئلو رجونورد جي ڪري ٿئي ٿو، جيڪو جسم ۾ اوستيوپورسس جو سبب بڻجي ٿو ۽ پوء اهو رجحان پيدا ڪري ٿو.
1. رجعت واري عورتون اوستيوپورسس کي ڪيئن ڳولينديون آهن، ۽ اوستيوپورسس جا مظهر ڪهڙا آهن؟
1. گهڻو ڪري هڏن جو درد محسوس ڪرڻ
عورتون عام طور تي 49 سالن جي عمر ۾ رجونوريءَ مان گذرن ٿيون. هن وقت ڪلسيم جو نقصان وڌيڪ سنجيده آهي.ڪجهه ماڻهن کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته انهن ڪو به جسماني ڪم نه ڪيو آهي، پر اهي اڪثر ڪري هيٺين پوئتي ۾ درد محسوس ڪن ٿا، ۽ سڄي جسم جي هڏن ۾ پڻ درد محسوس ڪن ٿا.
2، خاص طور تي ڀڃڻ آسان
ٻار جي گرڻ کان پوءِ ٻه ڀيرا اٿڻ ۽ روئڻ ٺيڪ آهي، پر 50 سالن جي ڪيترين ئي عورتن کي گرڻ کان پوءِ خاص طور تي ڀڃڻ جو خطرو هوندو آهي، ۽ ڪجهه ماڻهن کي کنگهه جي ڪري فريڪچر به ٿي سگهي ٿو.
3. محسوس ڪرڻ ته سڄي جسم ۾ طاقت نه آهي
جيتوڻيڪ ڪجھ عورتون عام طور تي بهتر کائيندا آهن ۽ بهتر ننڊ ڪندا آهن، اهي اڪثر ڪري پنهنجي سڄي جسم ۾ ڪمزور محسوس ڪن ٿا ۽ انهن جي جسم ۾ ناقابل بيان درد محسوس ڪن ٿا.انهي حالت ۾، هڪ خاص ڀڃڪڙي نقطي آسانيء سان بعد واري مرحلي ۾ ڀڃڻ جو سبب بڻائيندو.
2. اوستيوپورسس ٿيڻ کان پوء، ان جي خلاف جنگ ڪرڻ لاء ڪهڙو طريقو استعمال ڪيو وڃي؟
1. سڀ کان پهريان، توهان کي پنهنجي سبب جي تصديق ڪرڻ گهرجي
جيڪڏهن توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته توهان کي اوستيوپورسس آهي، توهان کي پهريان اسپتال وڃڻ گهرجي ڊبل انرجي ايڪس ري امتحان لاءِ توهان جي هڏن جي ماس کي ڄاڻڻ لاءِ.جيڪڏهن هڏن جو ماس اڳ ۾ ئي -2.5 کان گهٽ آهي، ان جو مطلب آهي ته توهان کي اوستيوپورسس آهي ۽ توهان کي اهو وقت تي ڪرڻ جي ضرورت آهي.calcium supplementation جي.
2. غذا مان ترتيب ڏيو
جيڪڏهن توهان اهو طئي ڪيو آهي ته توهان کي اوستيوپينيا آهي، ته پوء توهان کي وڌيڪ ڪلسيم تي مشتمل کاڌو کائڻ جي ضرورت آهي.کير جون شيون، نٽ، سويا پراڊڪٽس وغيره زندگيءَ ۾ سفارش ٿيل آهن.
3. صحيح طور تي ورزش ڪريو
اوستيوپورسس جي مريضن لاءِ پڻ ضروري آهي ته مناسب وزن کڻڻ واري ورزش، جهڙوڪ سائيڪلنگ ۽ جاگنگ.يقينن، اهو بهتر آهي ته سج سان تعاون ڪرڻ، جيڪو تيزيء سان ڪلسيم جي جذب ۽ ورن کي فروغ ڏئي سگهي ٿو.
4. دوائن سان اضافي
جيڪڏهن اهو معلوم ٿئي ٿو ته امتحان جا نتيجا ظاهر ڪن ٿا ته توهان جي هڏن جو ماس واقعي تمام سنجيده آهي، صرف طرز زندگي ۽ غذا ذريعي مداخلت جو اثر ڪافي نه آهي، هن وقت، توهان کي درست ڪرڻ ۽ بهتر ڪرڻ لاء مناسب ڊبل لوڻ واريون دوائون وٺڻ گهرجن، compare سڀ کان وڌيڪ عام آهن sodium alendronate ۽ intravenous zoledronic acid.
هڏن جي مسئلن لاء باقاعده چيڪ ڪريو
جسم جي هڏن جي کثافت کي ڪيئن چيڪ ڪجي
توهان هڪ طبي جڳهه تي وڃي سگهو ٿا جيڪو هڏن جي کثافت جي جاچ ۾ ماهر آهي ۽ توهان جي هڏن جي کثافت کي جانچڻ لاء هڪ پیشہ ور هڏن جي کثافت ٽيسٽنگ اوزار استعمال ڪريو.
پنيوان بون ڊينسٽوميٽرهڏن جي کثافت کي ماپڻ لاءِ آهي يا ماڻهن جي ريڊيس ۽ ٽبيا جي هڏن جي طاقت.اهو osteoporosis جي روڪٿام لاءِ آهي. اهو هر عمر جي بالغن/ٻارن جي انساني هڏن جي حالت کي ماپڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي، ۽ سڄي جسم جي هڏن جي معدني کثافت کي ظاهر ڪري ٿو، ڳولڻ وارو عمل انساني جسم لاءِ غير ناگوار آهي، ۽ ان لاءِ مناسب آهي. سڀني ماڻهن جي هڏن جي معدني کثافت جي اسڪريننگ.
پوسٽ ٽائيم: نومبر-04-2022