اوستيوپورسس بزرگ جي بيماري آهي.هن وقت، چين دنيا ۾ اوستيوپورسس جي مريضن جو سڀ کان وڏو ملڪ آهي.اوستيوپورسس پڻ وچين عمر ۽ بزرگ ماڻهن جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ عام بيماري آهي.لاڳاپيل انگن اکرن موجب، چين ۾ اوستيوپورسس جي مريضن جو تعداد اٽڪل 70 ملين آهي.چين جي عمر جي سماج جي ترقي سان، اوستيوپورسس تيزي سان چين ۾ اهم عوامي صحت جي مسئلن مان هڪ بڻجي چڪو آهي.
01. Osteoporosis ڇا آهي؟
اوستيوپورسس هڪ سسٽماتي هڏن جي بيماري آهي جنهن ۾ مختلف سببن جي ڪري هڏن جي کثافت ۽ هڏن جي معيار ۾ گهٽتائي، هڏن جو مائڪرو اسٽرڪچر تباهه ٿي ويندو آهي، هڏن جي ڪمزوري وڌي ويندي آهي، ۽ ڀڃڻ جو خطرو هوندو آهي.اوستيوپورسس جي شروعاتي اسٽيج ۾ ڪي به واضح علامتون نه آهن.اوستيوپورسس جي بگڙجڻ سان، اتي علامتون ظاهر ٿينديون آهن جهڙوڪ پوئتي درد، ڪڪڙ، ۽ ننڍو.فريڪچر اوستيوپورسس جي سڀ کان وڌيڪ سنگين علامت آهي.انهن مان، بزرگ ۾ هپ فرائيچر جي موت جي شرح تمام گهڻي آهي.
02. هڏن جي کثافت جو امتحان اوستيوپورسس جي تشخيص لاء هڪ اهم بنياد آهي
هڏن جي معدني کثافت مان مراد هڏن جي ماس کي آهي جيڪو يونٽ جي مقدار (حجم جي کثافت) يا يونٽ ايريا (ايريا کثافت) ۾ موجود آهي، جيڪو هڏن جي معيار جو هڪ اهم اشارو آهي، اوستيوپورسس جي درجي کي ظاهر ڪري ٿو، ۽ اهو پڻ هڪ اهم بنياد آهي جنهن جي خطري جي اڳڪٿي ڪرڻ لاء. ڀڃڻ.ٻٽي-توانائي ايڪس-ري جذبي ميٽرري (DXA) هڏن جي کثافت جي امتحان جو "سون جو معيار" آهي.اهو مشين اسڪيننگ ذريعي معائني ڪندڙ جي هڏن جي معدنيات کي ماپ ڪري ٿو، ۽ مريضن ۾ هڏن جي نقصان جي درجي کي درست انداز ۾ ماپ ڪري سگهي ٿو.تشخيص لاء اهم بنياد.
03 هڏن جي کثافت ٽيسٽ جو ٽي-اسڪور ۽ Z-اسڪور ڇا آهي؟
هڏن جي کثافت جي امتحان جا نتيجا شمار ڪيا ويا آهن معياري ڊيٽابيس سان مقابلو ڪرڻ سان لاڳاپيل T ۽ Z قدر حاصل ڪرڻ لاء.
T قدر: ماپيل قدر جو لاڳاپو قدر ۽ ساڳئي جنس جي بالغن جي اوسط قدر (بالغ جي ماپ جي فيصلي جي معيار لاءِ)
Z-score: ساڳئي جنس جي ساٿين جي سراسري قدر سان ماپيل قدر جو لاڳاپو قدر (ٻارن جي ماپن لاءِ معيار جو جائزو وٺڻ).
T قدر لاء تشخيصي معيار آهن:
| عام هڏا ڪاميٽي | ٽي قدر ≥ - 1 |
| اوستيوپينيا | -2.5 ﹤ ٽي-قدر-1 |
| اوستيوپورسس | ٽي قدر ≤ -2.5 |
| سخت osteoporosis | ٽي قدر ≤ -2.5هڪ يا وڌيڪ ڀڃڪڙي سان |
Z-score تشخيصي معيار آهن:
| عام هڏا ڪاميٽي | Z-value≧-1 |
| هڏن جي طاقت جي گھٽتائي | -1﹥Z-value≥-1.5 |
| اعتدال پسند هڏن جي طاقت | -1.5﹥Z-value≥-2 |
| سخت طور تي ناکافي هڏن جي طاقت | Z-value<-2 |
04. هڏن جي کثافت جي امتحان لاء سفارش ڪيل آبادي
2017 ۾ چائنيز ميڊيڪل ايسوسيئيشن جي بون ۽ منرل ڊيزيز برانچ پاران جاري ڪيل ”چائنا ۾ اوستيوپورسس جي تشخيص ۽ علاج لاءِ ھدايتون“ موجب، ھيٺين گروپن کي ھڏن جي کثافت جي شروعاتي جاچ ڪرڻ گھرجي:
1. عورتون 65 سالن کان مٿي ۽ مرد 70 سالن کان مٿي عمر وارا، ٻين اوستيوپورسس جي خطري جي فڪر کان سواء
2. 65 سالن کان گهٽ عمر جي عورتون ۽ 70 سالن کان گهٽ عمر وارا مرد اوستيوپورسس لاءِ هڪ يا وڌيڪ خطرو هوندا آهن
3. بالغن کي نازڪ فرائيچر جي تاريخ سان
4. مختلف سببن جي ڪري بالغن ۾ گهٽ جنسي هارمون جي سطح
5. جيڪي ايڪس ري فلم ۾ اوستيوپورٽڪ تبديلين سان
6. جيڪي اوستيوپورسس جو علاج حاصل ڪن ٿا ۽ علاج واري اثر جي نگراني ڪن ٿا
7. جن کي هڏن جي ميٽابولزم جي بيمارين کي متاثر ڪرڻ جي تاريخ آهي يا هڏن جي ميٽابولزم کي متاثر ڪندڙ دوائن جو استعمال
8. هڪ منٽ جي IOF اوستيوپورسس ٽيسٽ جا مثبت جواب
9. OSTA نتيجو ≤ -1
اهو اشارو ڪافي وسيع آهي، ۽ بنيادي طور تي 40 سالن کان مٿي ماڻهن ۽ خطري جي عنصر سان ماڻهن کي هڏن جي کثافت لاء آزمائي سگهجي ٿو.
05 هڏن جي کثافت جي امتحان لاء احتياط:
DXA ۾ گھٽ تابڪاري جا فائدا آھن، محفوظ ۽ تيز، ۽ صحيح ماپ.ان جي تابڪاري جي مقدار ڪافي گهٽ آهي.مريضن لاءِ جيڪي گذريل هفتي اندر گيسٽرو انٽيسٽينل ريڊيوگرافي کان گذريا آهن، هڏن جي کثافت جو امتحان ڪيترن ئي ڏينهن ۾ ڪيو وڃي (7 ڏينهن کان وڌيڪ بهتر آهي)؛انهن مريضن لاءِ جيڪي ايٽمي دوائن جو امتحان وٺي چڪا آهن، اهو بهتر آهي ته هڏن جي کثافت جو امتحان پهرين يا ٻئي ڏينهن بهتر؛جڏهن مريض مٿي تي ليٽ نه ٿو ڪري سگهي يا امتحان واري ميز جي وزن کان وڌيڪ آهي، ٽرڪن جي هڏن جي کثافت کي جانچ نه ٿو ڪري سگهجي، پر هٿ جي هڏن جي کثافت کي ماپ ڪري سگهجي ٿو.
06 اوستيوپورسس کي ڪيئن روڪڻ ۽ علاج ڪجي؟
جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان وٽ اوستيوپينيا يا اوستيوپورسس آهي، توهان کي فعال طور تي ان جي علاج لاء اپاء وٺڻ گهرجي.روڪٿام ۽ علاج جي قدمن ۾ خاص طور تي طرز زندگي جي ترتيب، هڏن جي صحت جي اضافي، ۽ دوا جي علاج شامل آهن.
طرز زندگي کي ترتيب ڏيو: غذائيت کي مضبوط ڪرڻ، متوازن غذا؛ڪافي روشني؛باقاعده ورزش؛سگريٽ نوشي ڇڏڻ، شراب کي محدود ڪرڻ؛ڪافي پيئڻ کان پاسو ڪريو؛ڪاربان ٿيل مشروبات جي وڌيڪ پيئڻ کان بچڻ؛
هڏن جي صحت جي اضافي: 1000mg جي روزاني ڪلسيم جي مقدار کي يقيني بڻائي، 50 سالن کان مٿي عورتون، 70 سالن کان مٿي مرد، 1200mg تائين ڪلسيم جي مقدار کي وڌائڻ جي ضرورت آهي.ڪافي وٽامن ڊي آنڊن جي ڪلسيم جي جذب کي وڌائي سگھي ٿي، هڏن جي طاقت کي وڌائڻ، عضلات جي طاقت کي برقرار رکڻ، توازن کي بهتر بنائڻ ۽ زوال جي خطري کي گھٽائي سگھي ٿو.
07. اوستيوپورسس جي روڪٿام، عمل تي ڌيان ڏيڻ
اوستيوپورسس لاء، ابتدائي روڪٿام ۽ مؤثر مداخلت عمر کي روڪي سگهي ٿو ۽ هڪ خاص حد تائين زندگي کي ڊگهو ڪري سگهي ٿو.هڏن جي کثافت جي ماپ اوستيوپينيا ۽ اوستيوپورسس جي شروعاتي تشخيص ۾ وڏي اهميت رکي ٿي.اهو نوجوان ۽ وچين عمر جي دوستن لاءِ سفارش آهي ته هو پنهنجي هڏن جي کثافت تي ڌيان ڏين، پنهنجي هڏن جي کثافت جي حالت کي سمجهن، ۽ هڏن جي کثافت کي ماپڻ کان شروع ڪري، اوستيوپورسس کي روڪين.
نمبر 1osteoporosis جي بنيادي روڪٿام
اوستيوپورسس جي بنيادي روڪٿام کي ننڍپڻ ۽ جوانيء ۾ شروع ٿيڻ گهرجي.وڌيڪ ڪيلشيم سان مالا مال کاڌو کائڻ تي ڌيان ڏيو، ورزش ڪندا رهو، سج جي روشنيءَ ۾ وڌيڪ رهو، تماڪ نه پيئجي يا تمام گهڻو پيئجي، ۽ گهٽ ڪافي، مضبوط چانهه ۽ ڪاربونيٽيڊ مشروبات گهٽ پيئجن، ته جيئن اوستيوپورسس جو خطرو جيترو ٿي سگهي گهٽجي سگهي.توهان جي هڏن جي چوٽي جي قيمت کي اعلي سطح تي وڌايو ۽ توهان جي مستقبل جي زندگي لاء ڪافي هڏا ڪاميٽي محفوظ ڪريو.
نمبر 2اوستيوپورسس جي ثانوي روڪٿام
اوستيوپورسس جي ثانوي روڪٿام وچين عمر جي عورتن ڏانهن اشارو ڪري ٿو، خاص طور تي پوسٽ مينوپاسال عورتن، جنهن دوران هڏن جي نقصان جي شرح تيز ٿي ويندي آهي.هڏن جي کثافت ۾ تبديلين کي سمجهڻ لاءِ هر 1-2 سالن ۾ هڏن جي کثافت جي جانچ ڪرڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي.ساڳئي وقت، ڪلسيم ۽ ويتامين ڊي جي مناسب اضافي، سٺي زندگي جي عادتن جي پيروي ڪرڻ، جهڙوڪ باقاعده جسماني سرگرمي، مناسب غذائي غذائيت، غير تمباکو نوشي، ۽ گهٽ شراب پيئڻ مؤثر طريقي سان اوستيوپورسس کي روڪي سگھي ٿو.
نمبر 3osteoporosis جي ٽئين درجي جي روڪٿام
اوستيوپورسس جي ٽئين درجي جي روڪٿام عام طور تي گهٽ هڏن جي کثافت کي ڳولڻ يا اڳ ۾ ئي وڏي عمر کان پوء اوستيوپورسس ۾ مبتلا آهي.هن وقت، اسان کي صحيح طور تي ورزش جاري رکڻ گهرجي، گرڻ کي روڪڻ، ۽ ڀڄڻ کي روڪڻ گهرجي.ساڳئي وقت، اسان کي اڃا تائين فعال طور تي ڪلسيم ۽ ويتامين ڊي کي وڌائڻ گهرجي، دوا جي علاج کي مضبوط ڪرڻ سان هڏن جي نقصان کي روڪڻ ۽ ڀڄڻ جي خطري کي گهٽائي سگهجي ٿو، ۽ حتي هڏن جي کثافت کي ريورس.
هڏن جي صحت تي ڌيان ڏيڻ شروع ڪرڻ ۾ ڪڏهن به دير ناهي.
Pinyuan الٽراسائونڊ بون ڊينسٽوميٽر ۽ DXA بون ڊينسٽوميٽري توهان جي هڏن جي صحت جي حفاظت ڪن ٿا.
پوسٽ جو وقت: مارچ-17-2023